腿部减肥常用的方法是什么

　　有些MM的身材比较好，曲线玲珑，但是就是腿比较粗，这会让她们非常的闹心。那么如何进行腿部健康减肥呢?需要有正确的方法，MM需要寻找适合自己的减肥方法，比如运动或者使用中医的一些减肥方法。下面介绍一下。

　　1、运动起来。对于这部分MM们来说，要利用一切机会对腿部进行锻炼。方法是每天有空就绷紧脚面，如果是站着的话就提臀，抬起脚后跟，静待五分钟左右，另外可以进行压腿动作，腿部要伸直，不能弯曲，把上身紧挨着腿保持这个姿势五分钟，然后随着筋络的伸展，逐渐延长时间。久而久之，腿部赘肉形成肌肉，自然就紧绷，腿肚子消失了。当然这里需要我们的坚持的一颗心。

　　2、针灸减肥。现在有许多人也在利用针灸进行减肥，利用好了也会有不错的效果。扎针灸对于修复局部肥胖部位有很好的疗效。扎针灸注意一点就是无论如何要听医生的嘱托坚持几个疗程，不能半途而废。

　　以上就是主要的腿部健康减肥方法，最为重要的还是运动，而且要针对腿部特点设计一些比较好的运动形式，可以让腿部的脂肪燃烧起来。使用中医的针灸等方法也是一种尝试，但是往往需要较长的时间。