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朝盐晚蜜 一个星期不重样的蜜糖水

浏览:181 编辑:jlw  时间:2015年11月03日

  朝盐晚蜜说的就是这个干燥的季节,喝点蜜糖水能滋阴润燥,下面推荐七款蜜糖水,香甜可口,给爱吃甜食的你,让你的头发和皮肤和干燥say byebye。

  红豆莲子糖水

  材料:莲子、红豆、陈皮、冰糖

  做法:1、陈皮浸软,莲子洗净,红豆洗净清水浸泡3-5小时。

  2、先煮陈皮,加入红豆煮20分钟,最后放莲子煮至红豆软绵,再加冰糖。

  功效:补脾止泻、利水消肿、清热解毒、祛湿益气

  海带白萝卜糖水

  材料:海带、白萝卜、冰糖

  做法:1、海带切丝,白萝卜切块一起放锅里煮,加入冰糖即可.

  功效:益肾固气、抗氧防皱、降压通脉

  菊花普洱糖水

  材料:菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜

  做法:1、干山楂片和菊花放锅内加水煮20分钟,将普洱茶放入汤水中冲泡开。

  2、待茶凉后加入蜂蜜即可。

  功效:消脂解毒、利尿、降火气

  银耳雪梨糖水

  材料:银耳、雪梨、红枣、冰糖

  做法:1、银耳浸泡去蒂撕小块,红枣洗净去核,雪梨洗净切块。

  2、把所有材料放水中煮40分钟,直到银耳软烂。

  3、最后加冰糖即可。

  功效:滋补暖身,润肺止咳,帮助消化吸收,增进食欲

  茅根马蹄竹蔗糖水

  材料:茅根、竹蔗、马蹄、粉葛

  做法:1、材料洗净,马蹄去皮,竹蔗粉葛去皮切块。

  2、所有材料放锅内,加水煮2小时即可。

  功效:滋阴润肺,降火降压,生津解渴

  白果腐竹薏米糖水

  材料:新鲜腐竹、白果、薏米、冰糖

  做法:1、薏米浸泡后,连同白果煮炖1个小时。

  2、腐竹洗干净切块,加入再炖1个小时,加冰糖即可。

  功效:滋阴润喉,抗疲去燥,清热降火

  想想就要流口水了,有了这些食谱,一个星期都可以天天喝不一样的糖水了!简单易做,你也赶紧来试试咯。

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