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秋季饮食养生:这5种食物吃错易损伤脾胃

来源:互联网手机版发布时间:2015-11-03 15:17

  秋分过后,天气转凉,此时对于身体来说养生是一件非常重要的事情。脾胃作为后天之本,脾胃是能够把吃进身体的食物通过转化,变成身体所需的气血。也就是说,一个人的身体气血是否充足与身体的脾胃有着很大的关系。但是,生活中很多人却在做着损害脾胃的事情,尤其是在饮食上。下面,我们就来说说生活中哪些食物吃错了会损伤脾胃,给身体带来负担。

  一、辣椒

  辣椒是生活中最常见的一种辛辣蔬菜,深受很多人的喜爱,尤其是在川湘菜中那辣味十足的菜肴,更是让人口水直流。

  当没有食欲时,很多喜欢在菜肴里加一些辣椒,以促进食欲。虽然,辣椒对身体健康有帮助,但辣椒要是吃多了,对于身体伤害还是非常明显的,特别是对于肠胃,伤害极大。

  感冒的人吃了辣椒之后是会很好的把身体的热毒排出体外,但是,当身体没有多少病症,这个时候要是吃辣椒的话,是会造成身体水分流失加剧,喉咙发痛的情况。

  同时,辣椒中的这种辣椒素要是摄入过多是会因为胃部的灼热感,造成腹泻、腹痛、恶心、呕吐是非常常见的情况,长时间的食用辣椒是会使得血压升高,进而会让神经受到不小的刺激。

  作为一种大辛大辣的食物,辣椒吃多了是会使得身体处于阴虚的状态,时间一长是会造成脾胃功能低下的。

  因此,在生活中对于辣椒要少吃。

  常言道:病从口入,不正确的饮食对于身体伤害极大,对于脾胃来说,同样如此。

  二、大蒜

  大蒜具有杀菌消毒的功效,对于预防肿瘤、感冒也是有效的。但是,大蒜虽好,不易多吃,吃多了反而会对身体造成伤害,特别是对脾胃来说,伤害更大。

  众所周知,脾胃是身体制造气血的重要器官,身体中气血的流通离不开脾胃的正常运行,但是,大量的吃大蒜,是会造成贫血的症状,这是因为在大蒜有一种能够伤害到身体的红细胞,这样的物质同时会使得血红蛋白的含氧量有所降低,进而会引发贫血的症状。

  一般来说,吃大蒜能够很好的治疗肠道疾病,但是对于一些非细菌性的腹泻、肠道腹泻的人来说,是不能吃太多大蒜的,这是因为吃大蒜会适得其反,使得肠道、胃部出现不适症状。

  因此,在生活中要减少大蒜的食用。

  三、苦瓜

  苦瓜具有消热解暑,排毒养颜的功效,由于其属于寒性食物,更适合在夏季吃,以帮助身体降温。但是在进入秋天后,苦瓜便不适合人人食用,如拉肚子、面色恍惚、身体气虚、脾胃虚寒的人是不适合多吃苦瓜的。

  这些人要是吃苦瓜较多是会造成胃部不适,出现腹胀、腹泻、呕吐的症状。

  四、萝卜

  萝卜具有理气、行气增进食欲、化痰止咳的功效,能够帮助身体进行营养补充。但是萝卜并非吃多了就好,萝卜可以帮助身体进行行气、运气,但是身体中的气有些时候也是由脾胃造成的,脾胃失调是会导致气血不足,进而在运气过程中出现行气障碍,造成气虚是常见的症状。

  同时,脾胃失调的人要减少食用萝卜,例如,身体处于拉肚子的状态。

  身体的中气不足是会使得身体在运行过程中处于耗气、散气的状态,进而会加重气虚的症状。

  因此,在生活中要减少萝卜的食用,要是想吃萝卜,最好萝卜煮熟之后进行食用,能够很好的避免萝卜中的气、辣味对身体造成伤害。

  五、西红柿

  西红杮是很多人的最爱,但你知道西红杮吃多了也会对肠胃造成伤害吗?《黄帝内经素问》中说道:饮食自倍,肠胃乃伤,是说饮食的失节、不合理是能够造成治病因素的。

  在正常情况下,胃满则肠虚,肠满则胃虚,肠道、胃部保持着一种相互联系的作用,帮助身体进行生理的调节。

  而在吃西红柿的时候,会让身体吸纳西红柿中的酸性物质,使得胃部感觉到不适。很多人吃西红柿过多是会导致心中泛酸的,对于肠胃有很大的伤害。

  当食物在脾胃里不能及时的被消化是会损伤肠胃的功能,损伤肠胃的消化传导能力,进而出现腹满的情况。

  因此,在生活中,西红柿其实也不应该多食。

  这些蔬菜是我们生活中经常食用,适合的食用对身体健康也是有好处的,但是忌多。多吃会对身体造成伤害,造成脾胃失调是常见有的事。因此,希望大家在以后的生活中,能够多多注意,吃任何蔬菜都应以保健身体为目的。

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(编辑:jlw)

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