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秋季脱发有秘诀 3大食物滋养你秀发

浏览:59 编辑:jlw  时间:2015年11月04日

  为什么一到秋季,头发就会大把大把的掉落?看着满地的头发,让人不得不怀疑自己是否生了重病?照这个速度掉下去,会不会一夜醒来变成秃头?其实,秋季落发就和树木在秋天落叶一样,都属于正常现象。主要是因为秋季天气干燥,不能及时补充水分,从而导致皮脂腺分泌减少,而引起毛发干枯及脱落。

  其实,在我们的生活中,很多食物都有预防脱发的效果。因此,掉发十分严重的女性在秋季可以多吃以下食物!

  1、海鱼

  如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等,富含人体必需的不饱和脂肪酸:欧米伽3脂肪酸。

  可以起到滋养头发,防止头发干燥脱落的作用。另外鱼类也是补充蛋白质不错的选择,头发的主要成分可是蛋白质呢。

  2、绿色蔬菜

  富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分,能给头发生长提供全面的营养,有效预防脱发。

  3、红枣

  红枣是一种很好的补血食物,在生活当中,女人不妨每天吃几颗枣子,不仅能补血还能起到防止脱发的作用。

  人体贫血是导致脱发的原因之一,血液不足或者是循环不良,会导致头发得不到充足的营养,不但会导致掉头发的情况出现,同时还有可能会导致头发干枯毛躁。多食用红枣等有补血功效的食物还可以促进血液循环。

  上面说到,秋季严重脱发与天气干燥有关,因为头发的发根深入到皮肤的毛囊里,干燥的天气会导致皮脂分泌减少,毛囊萎缩,从而引起脱发。一般情况下头发脱发属正常的新陈代谢,每天掉发50-100根都不必太过担心。如果每日超过100根,那就要引起重视了,必要时应到医院就诊。

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