猕猴桃口感酸甜，深受人们喜爱。一直以来，大家对猕猴桃认识停留在对于身体的保健养生方面。殊不知，猕猴桃也是女性的美容圣果。直接食用对肌肤具有增白、淡斑、除暗疮之功效，除此之外它还可以制作成补水面膜。

　　下面，我们就来看看，美味的猕猴桃还具有哪些美容功效。

　　一、女性经常吃猕猴桃可祛斑

　　猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。

　　猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。

　　而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。

　　对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。

　　因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。

　　但是，猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。

　　另外，由于猕猴桃中维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

　　二、自制猕猴桃补水面膜，让你的肌肤水水嫩嫩的

　　原料：猕猴桃1个，柠檬1个，白醋50ml，纯净水200ml，榨汁机，搅拌筷，玻璃器皿。

　　制作方法

　　1、猕猴桃、柠檬洗净去皮，放入榨汁机内榨汁，去渣取汁，放入玻璃器皿中。

　　2、注入冷开水、白醋，用搅拌棒或搅拌筷将液体均匀搅拌即可涂抹在脸上了。

　　功效：清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，促进肌肤新陈代谢，防止肌肤细菌滋生，造成痤疮;并有效吸收并锁住水分，使肌肤变得更水嫩饱满，富有弹性。

　　对猕猴桃的认识您是否又更深了一层?猕猴桃含有丰富的矿物质，钙、铁、胡萝卜素和多种维生素，对人们来说具有保健的功效。而女性朋友不管是直接食用，还是制成面膜，都是不可多得的美容佳品，美爱的你，千万不要错过哟!