丰满傲人的乳房可以让女人更自信，更迷人。那么，如何才能拥有丰满的胸部呢?隆胸术这几年很是流行，但是高昂的费用及手术让人望而生畏。食疗、运动丰胸好像效果平平，无法达到令人满意的效果。其实，不是你选错了方法，而是你用错的时间。

　　女性丰胸，最主要的是选择合适的机会，只有抓住这个时机，丰胸效果才会明显。而经期就是女人丰胸的最佳时刻，经期吃这几种食物可以让你的胸部饱满起来。

　　1、大豆

　　大豆和豆制品都含有丰富的异黄酮，可降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，促进乳房的健康。

　　2、莴笋

　　莴笋与山药等食物一块搭配食用不仅能够促进乳房营养的供给，让你的胸部更丰满，同时还能起到很好的调养气血，改善肤色等功效。

　　3、酒酿

　　酒酿所产生的\酶类、活性物质与b族维生素等物质都对乳腺有着一定的刺激作用，它可以刺激乳腺的再一次发育。

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。

　　5、坚果类食物

　　如花生、杏仁、核桃、松仁等，这类食品含有丰富的维生素E、锌、亚麻酸，亚麻酸等营养物质，这些营养物质不仅能够促进女性乳房的第二次发育，同时还可以有效的起到延缓乳房衰老的作用。

　　女性在不断追求傲人挺拔的胸部时，一定不可盲目，只有抓住时好的时机，选择最适当的食物，才可以发挥更好的丰胸效果。以上这几种食物，想要丰胸的女性在经期千万不要错过。